Senaste inläggen
Guuud vad jag är trött i kroppen nu haha.
Jag har börjat dagen med ett sjukt träningspass
så nu känns kroppen både öm och awesome,
en perfekt kombo 
. Jag vet att om jag
klarar detta så klarar ni det med, slänger in
vad jag gjorde så hoppas jag ni hänger på så
blir vi starka och snygga tillsammans haha 
Först lite kondition:
(Sjuuukt jobbigt men om man bara vill så går det!)
Sen 20 övningar som man antingen ska göra i
20 sekunder eller upprepa 20 gånger. Cassey visar
vad du ska göra och sen gör du det helt enkelt
Sen 10 min mag-attack, awesome!
Sen avslutade jag med 10 min på crosstrainern så
snabbt och intensivt som jag bara orkade, pjuh!
Puss
Jag tänkte tipsa om lite bra frukost/lunch/mellis mat,
mättande och supernyttigt! Inte så dumt va?
Jag börjar alltid morgonen med en stor kopp grönt te. Just grönt
te är riktigt bra för kroppen och hjälper till med matsmältningen
och ger en massa bra till kroppen. Googla för mer info!
Sen är jag en mjölkoman. Jag ÄLSKAR mjölk. Därför blir
det även ett litet glas mjölk till mitt te. Jag har inga
vetenskapliga bevis för detta men jag är övertygad
om att allt vitamin B i mjölken har gjort så att mitt
hår växer i raketfart! Ett litet tips bland tipsen haha.
Sedan brukar jag äta A-fil med Kellgos special K.
Jag vet att A-fil inte är så sött och gott men det
innehåller massor med bra bakterier för magen
och tillsammans med kellogsflingorna så
smakar det ändå rätt sött och mumsigt!
Något som också är gott, nyttigt och mättande är havregrynsgröt!
Visst det låter inte så sexigt men det innehåller inte alls mycket
kalorier och är ett bra alternativ till lunch eller frukost.
Receptet är busenkelt:
1 dl havregryn
2½ dl vatten
1 krm salt
Koka i 3 min
Mitt tredje tips är den senaste hypen i bloggvärlden, nämligen
bananpannkakor! lagade sådana till lunch igår och det var
minsann mättande och gott. Även dessa är superenkla
att laga och det finns en del olika recept men detta
använde jag:
1 mosad banan
2 ägg
1 dl fullkornsvetemjöl
Jag åt mina med varma bär och kokos. Mums!
Sen är ju en smoothie ett perfekt mellanmål,
finns hur många olika recept som helst så det
är bara att googla runt lite efter något som
tilltalar dig
Kom ihåg sen att blanda styrketräning med konditionsträning
så du förbränner fett så dina nya starka muskler syns ordentligt
Lycka till!
Weheartit
Puss!
Jag vet inte vad jag ska blogga om. Eller snarare hur jag ska blogga?
Eller ja om vad? Är det intressant för er att veta att jag åkte iväg
några ärenden med min mamma? Vad jag åt till lunch? Att en
kompis ville ta en promenad med jag var uppbokad hela
förmidddagen? Att jag tränade ett hårt pass imorse?
Är det kul med egopics eller bara jobbigt? Åhh.
Bara för att jag har fått dille på träning så är det ju
kanske inte så kul att läsa om. Eller? Fast det är ju
min blogg så jag skriver ju vad fan jag vill. Fuck you.
Nejdå haha. Jag får klura lite på detta känner jag...
Jag tänkte i alla fall ge er lite bra frukost/lunch/mellis tips
om en stund. Låter det nice? Får se om jag även ger lite
träningstips. Hum hummm huuummmm. Aja, puss på er,
och en extra puss till mina stammisar Alice och Yoyo haha!
Igår var en väldigt mysig fredag som jag spenderade hemma hos
min pojkvän. Får så otroligt mycket glädje och kärlek när jag träffar
min Elle så jag går med ett konstant leende på läpparna, mys!
Idag har jag turen att få träffa honom igen för han kommer hit
om en timme ungefär, wiie
Igår såg jag Star Wars för första gången. Ehh?! Det ordet
sammanfattar den filmupplevelsen haha. Jag kan förstå att
när filmen först kom ut så var den säkert häftig men jag
förstår verkligen inte vad som är awesome med
filmerna... Aja man tycker ju olika
I alla fall
Idag vaknade jag som sagt hemma hos Elle men han skulle iväg och
beskära några träd så jag satte mig i bilen och brummade hemmåt.
Jag har seda hunnit med ett biblioteksbesök, sy lite på en klänning
(kan visa imorgon om ni vill se?) och gråtit till Let's dance. Vet inte
vad det är med mig idag men tårarna bara sprutade haha.
Ha en fin lördag kära vänner!
Puss på er!
Igår mådde jag inte så bra så det blev inget blogginlägg
men idag kändes kroppen helt okej så jag körde två pass
med Cassie! Nu har jag ont överallt haha, men det känns
helt underbart! Pilates är verkligen min grej, faktiskt roligare
än att gymma! Älskar att man får en sjuk träningsvärk och
att man kan göra passen hemma precis när man känner
för det. Awesome. Idag har jag tränat armarna, rumpan,
benen, magen och kondition. Helt slut nu haha.
Jag såg precis att Cassey har en webshop med grymma träningskläder!
Det får bli en beställning tror jag allt Dessa är mina favoriter:
Puss!
Igår var en riktigt fin dag men jag glömde ta några bilder!?
Inte riktigt okej... Nåväl. Det blev middag, spontan bil-utflykt
(hehe) och mumsig tårta (riktigt ful men god haha). Åh jag
älskar att ha hela familjen samlad (som pappa kallar det)
= mamma, pappa, syster, jag och våra pojkvänner. Mys!
Idag har jag knappt kunnat röra mig tack vare det jobbiga passet jag gjorde igår.
Min mage gör SÅ ont! Och tydligen använder man magen när man lyfter tunga
saker, dammsuger, reser sig från soffan, ja typ hela tiden? Har alltså gnällt
hela dagen haha. Ändå är jag sjukt taggad på ett pass imorgon som jag hittade
innan! Hoppas jag kan röra mig hyffsat då och att halsen känns så pass okej
som den gör idag. Vill ju inte sitta still och dega haha.
Hörs mer en annan gång people.
Puss
Jag har suttit nu i någon timme och lyssnat på Disney-musik
och nu är jag så grymt sugen på att sitta hela helgen och titta
på filmerna och strunta i allt rumtomkring. När jag var liten
brukade jag ta mitt täcke och kudde och gå ner till soffan
i vardagsrummet och gosa ner mig där och se alla de
bra Disney-filmerna som jag bara älskar. Snacka om
att leva Hakuna Matata - inga bekymmer, man är
lycklig var dag. Mina absoluta favoriter är
Lejonkungen, Skönheten och odjuret och
Björnbröder. Åh blir helt nostalgisk.
Sen har jag ju inte sett Trassel än?!
Den ska ju vara jättebra, måste verkligen
se den. Sen ska tydligen Prinsessan och
grodan ha riktigt bra filmmusik? Måste
se måste se måste se!
Hahaha, jag hela morgonen...
Puss
Idag trotsade jag den irritrerande bacillen som ger mig halsont
och huvudvärk och körde pilates hehe. Kommer säkert ångra
det imorgon men jag klarar inte av att bara sitta och inte göra
av med någon energi. Så idag blev det magen i ca 25 min
och så avslutade jag med ben, rumpa och rygg. Känner mig
lite lagom öm nu om man säger så haha. Tränade som
vanligt till Cassey's videos (du hittar några exempel
längre ner) och det blev 2 för magen och sen lite blandat.
Idag då?
Jo idag är det ingen vanlig dag för det är min systers födelsedag! 
Grattis till henne ♥ vi ska träffas ikväll på en födelsedagsmiddag,
kommer bli mys!
♥
Hörs mer sen!
Puss
